在创造与魔法中制作水果沙拉需要准备三种基础材料：桃子、苹果和西瓜。这三种水果可通过砍伐对应果树获取，桃子分布于沙漠地区，苹果需在白金海湾南部平原或晨雾森林采集，西瓜则生长在枯骨山脉与乐乐河谷等高地区域。将三种水果放入烹饪锅点击开始烹饪即可完成，成品可提供50点食物值，是前期性价比高的基础食物。
水果沙拉的制作流程虽简单，但需注意不同水果的刷新机制与采集效率。沙漠区域的桃树通常成片分布，砍伐后可同时获得桃子和桃木资源；苹果树在平原与森林交界处较密集，建议携带斧头类工具提升采集速度；西瓜因生长于高地，探索时需留意地形落差。三种水果均无采集等级限制，适合新手初期快速获取。
从实用角度分析，水果沙拉的优势在于材料易得且无需复杂加工。相比需要击杀动物获取的肉类料理，素食类食物更易批量生产，尤其适合建造类玩家在资源收集间隙补充饥饿值。但需注意其无法提供水分补充，在高温环境下需搭配其他饮品使用。若追求更高食物收益，可后续解锁炊鼎制作精烹水果沙拉，配方为同种水果两个加蜂蜜一个。
游戏内食物系统存在基础烹饪与精烹的层级差异，水果沙拉作为初级料理的代表，其价值在于建立玩家对烹饪机制的基础认知。建议在背包常备几组水果沙拉，既能应对突发饥饿状态，也可作为其他高级食谱的材料储备。随着游戏进程推进，该食谱虽会被更高效的食物替代，但在资源匮乏时期仍是可靠的生存保障。
